開車時感到困倦怎么辦
開車時感到困倦怎么辦
ouyuanjuan
- 2025-07-01 22:58:01
開車時感到困倦，應立即采取有效措施來保障行車安全。
首先，充足的休息是關鍵。開車前一晚要保證良好睡眠，途中若犯困，需在安全地帶停車小憩15到20分鐘，讓身體和大腦得到放松。其次，調節車內環境也能起到提神作用。長時間開空調會使車內空氣不流通，打開車窗或天窗，呼吸新鮮空氣，可有效緩解困意；調低車內溫度，使用外循環，也有助于保持清醒。再者，利用提神物品和行為。喝紅牛、咖啡等提神飲料，嚼無糖口香糖，涂抹風油精在太陽穴等部位，用清涼型濕巾擦臉，這些都能在一定程度上刺激神經，驅散困意。此外，聽節奏感強的歌曲并哼唱，與同伴聊天，也能讓大腦保持活躍。
開車時感到困倦絕不能掉以輕心，通過合理休息、調節環境、借助提神物品和行為等多種方式，才能確保安全駕駛，順利抵達目的地。
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