開車時如何應對犯困
開車時如何應對犯困
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- 2025-06-10 19:29:03
開車時應對犯困需要多管齊下，采用多種方式來提升注意力與警覺性 。
首先，出行前的準備很關鍵。要保證充足睡眠，讓身體和大腦得到充分休息，這樣能從根源上減少開車時犯困的幾率。若開長途車，前一晚更要好好休息。
其次，行車途中也有不少實用方法。打開車窗或天窗，讓新鮮空氣進入車內，改善因長時間開空調導致的空氣不流通、人體缺氧狀況，有助于提神；聽節奏感強的音樂或搞笑小品，刺激大腦興奮，驅散困意；聞清涼油、風油精等有刺激性味道的物品，也能起到很好的醒腦效果；用濕巾擦臉、脖子，或者用礦泉水洗臉，能帶來清新之感；嚼口香糖，通過咀嚼動作向大腦傳遞信息，激活注意力。
最后，若困意實在強烈，一定要找安全的地方停車休息，如服務區等。短暫的休息能迅速恢復警覺性，這比其他臨時提神方法更有效。總之，開車時不能忽視犯困問題，要積極采取措施，保障行車安全。
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