2.穿戴安全裝備:在騎行之前,要穿好安全裝備,包括頭盔、護膝、護肩等保護裝備。
3.坐姿正確:正確的坐姿可以有效的傳遞動力,減少能量浪費,而且舒適安全。
4.把握騎行速度:要根據路況調節自己的騎行速度,把握住安全行駛的最佳速度,有效的提高效率。
5.遵守交通規則:在騎行的過程中,要遵守交通規則,注意交通安全,盡量避免危險情況的出現。
6.平衡車保持健康:要準備車把平衡,在一定的速度下左右均衡擺動,可以激活腿部肌肉,使運動更加健康。
自行車騎行技巧和要領
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