快客好手
一:準(zhǔn)備
腿保持撐膝,胸部后仰,雙手把柄拉臂張;
二:離樁
保持雙腿撐膝張,雙手兩邊獨(dú)立拉;
三:平衡
腿足保持撐膝把,雙手小臂離樁屈;
四:完成
腿足重新?lián)蜗ダp手兩邊轉(zhuǎn)動(dòng)返,車輪卷過中心點(diǎn),完畢可喝幾口茶。
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