考科目二如何克服緊張

2.科目考試前緊張的方式： 1，在平時(shí)的訓(xùn)練中，一定要做到萬(wàn)無(wú)一失，才能回考場(chǎng)。答：其實(shí)考試沒(méi)那么難，只是熟悉而已； 2.建立你自己的信心。也可以緩解你的緊張情緒，比如說(shuō)說(shuō)一些激勵(lì)自己的話：我能行，我是最棒的。我肯定能通過(guò)； 3.準(zhǔn)備一些舒緩的香味，比如香油。也可以去網(wǎng)上搜索一些可以緩解緊張的藥物； 4.考前針對(duì)自己的薄弱環(huán)節(jié)多練習(xí)。這樣也可以增強(qiáng)你對(duì)自己要做的事情的信心，也可以在一定程度上提高你的通過(guò)率； 5.考試前回憶一下教練教于娜的駕駛技術(shù)，也可以消除一部分謹(jǐn)小慎微的緊張情緒，同時(shí)提高通過(guò)率； 6.考前提醒自己，如果一次考不上還有機(jī)會(huì)，但是考兩次還是有機(jī)會(huì)的，這樣也會(huì)減輕自己的心理負(fù)擔(dān)，從而緩解自己的緊張情緒； 7.考前做一些緩解緊張的動(dòng)作。比如揉揉眼睛，深孝呼吸，閉眼鎮(zhèn)定身體，按摩頭部中央，盡量放松身體等。 8.轉(zhuǎn)移注意力，不要總把注意力放在考試結(jié)果上。比如捏大腿，咬胳膊等。可以分散你對(duì)疼痛的注意力，這也可以緩解你的緊張情緒。