考駕照時緊張小竅門?
考駕照時緊張小竅門?
寂寞的輪回
- 2022-02-11 11:13:00
緩解考試緊張的小技巧如下：1。考試前兩三天最好不要努力學習。你可以休息一下，在公園里賞花，散步，去田野和水邊玩幾個小時，或者玩游戲，打球，做一些有趣的活動。2.如果你發現自己負擔很重，很緊張，不要急著寫，而是閉上眼睛20秒鐘。3.當你在考試的時候感到緊張，你可以停下來一會兒，深呼吸。慢慢吸氣，你可以想，“用力吸氣。”憋氣6秒，呼氣。你可以想，“呼出污濁的空氣。”重復幾次。這種深呼吸活動和語言暗示可以提神醒腦，穩定情緒。
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