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下面介紹一下調整心態的相關方法:1。減輕對結果的重視。少關注結果,拋開一些心理負擔,輕松面對考試。2.盡可能熟悉環境。有條件的,多在考場模擬訓練;沒有條件??紙鲩_放時仔細觀察。潛意識里,你必須告訴自己,即使周圍的環境和訓練場不一樣,訓練的項目其實是一樣的。3.調整好自己的心理狀態??荚嚽?,緩解自己的緊張情緒,保持樂觀。而且可以輔助食療,有效舒緩神經,消除疲勞。4.增強自信心。樹立正確的自我認知,增強自信,避免抑郁。
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